私はついつい時間があるとyoutubeやpodcastやSNSを眺めてみたり、ゲームをやったりしてしまいます。必ずしもそれがためになっていたり楽しかったりしているようには感じないこともあるのですが、ついついやってしまいます。
本書は脳は無限には情報を処理することはできませんと言い切り、脳の休め方のヒントをたくさん紹介します。説明の中ではたまに聞くことがある「マインドフルネス」や「デフォルトモードネットワーク」などと言った言葉も現れ、一人時間の大切さなども言及されます。本書の方がだいぶ古い本ではありますが、以前読んだ「内向型も自信をもとう静かな人の戦略書」でも一人時間の大切さを感じたのですこしつながりを感じました。